Soalan Lazim Berapa lamakah setiap sesi mandi ais? Untuk mendapatkan manfaat kesihatan, anda perlu berada dalam air sejuk di bawah 15Β°C selama tiga hingga lapan minit. Terapi air sejuk berfungs...
Soalan Lazim Berapa lamakah setiap sesi mandi ais? Untuk mendapatkan manfaat kesihatan, anda perlu berada dalam air sejuk di bawah 15Β°C selama tiga hingga lapan minit. Terapi air sejuk berfungs...